Zaburzenia lękowe – kiedy lęk przestaje być normalną reakcją?

Każdy człowiek odczuwa lęk. Towarzyszy nam przed ważnym egzaminem, rozmową kwalifikacyjną, zabiegiem medycznym czy istotną życiową decyzją. W takich sytuacjach lęk jest naturalną reakcją organizmu i pomaga nam przygotować się do działania. Problem pojawia się wtedy, gdy uczucie niepokoju staje się stałym elementem codzienności, utrudnia normalne funkcjonowanie i wpływa na zdrowie, pracę oraz relacje z bliskimi.

Zaburzenia lękowe należą obecnie do najczęściej występujących problemów psychicznych u osób dorosłych. Coraz więcej mieszkańców Kalisza zgłasza się po pomoc psychologiczną właśnie z powodu przewlekłego lęku, który z czasem zaczyna przejmować kontrolę nad ich życiem.

Zaburzenia lękowe to grupa problemów psychologicznych, w których lęk pojawia się zbyt często, jest zbyt intensywny lub nieadekwatny do sytuacji. Osoba cierpiąca na zaburzenia lękowe może odczuwać niepokój nawet wtedy, gdy obiektywnie nic jej nie zagraża.

Lęk zaczyna wpływać na codzienne decyzje, ogranicza aktywność społeczną, utrudnia pracę zawodową i odbiera poczucie bezpieczeństwa.

Objawy nie zawsze mają charakter wyłącznie psychiczny. Bardzo często dotyczą również organizmu.

Do najczęściej występujących należą:

Niektórzy pacjenci przez długi czas są przekonani, że cierpią na chorobę kardiologiczną, neurologiczną lub pulmonologiczną. Dopiero po wykluczeniu przyczyn medycznych trafiają do psychologa.

Lęk może przyjmować różne formy.

Osoba stale się zamartwia i przewiduje negatywne scenariusze. Powodem do niepokoju mogą być zdrowie, finanse, rodzina czy praca.

To nagłe epizody bardzo silnego lęku, którym często towarzyszy kołatanie serca, uczucie duszności i przekonanie o utracie kontroli.

Objawia się silnym lękiem przed oceną innych ludzi. Może utrudniać wystąpienia publiczne, rozmowy czy spotkania towarzyskie.

Pacjent jest przekonany, że cierpi na poważną chorobę mimo prawidłowych wyników badań.

Tempo współczesnego życia jest znacznie większe niż jeszcze kilkanaście lat temu. Ciągła dostępność telefoniczna, nadmiar informacji, presja sukcesu oraz brak czasu na regenerację sprawiają, że organizm przez długi czas funkcjonuje w stanie podwyższonej gotowości.

Do najczęstszych czynników zwiększających ryzyko zaburzeń lękowych należą:

Choć profesjonalna pomoc często jest niezbędna, istnieją również działania, które mogą wspierać zdrowie psychiczne.

Warto:

Należy jednak pamiętać, że jeśli objawy utrzymują się przez wiele tygodni lub miesięcy, samodzielne działania mogą okazać się niewystarczające.

Pomoc psychologiczna może być wskazana, gdy:

Im wcześniej zostanie podjęte wsparcie, tym większa szansa na szybszą poprawę samopoczucia.

W Vidok Clinic w Kaliszu pomagamy osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, przewlekłym stresem, atakami paniki oraz problemami emocjonalnymi wpływającymi na codzienne życie. Każda sytuacja jest inna, dlatego wsparcie dostosowywane jest do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Lęk nie musi przejmować kontroli nad Twoim życiem. W wielu przypadkach odpowiednio wcześnie podjęta pomoc pozwala odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i komfort codziennego funkcjonowania.